为助力高一新生快速适应全新的高中学习与生活节奏，有效缓解新生入学后的紧张、焦虑情绪，帮助学生正确认知情绪、接纳自我状态、筑牢心理健康根基，10月15日下午，我校在实习报告厅成功开展《与情绪握手言和，遇见更好的自己》高一新生心理健康专题体验活动课。

      本次活动特邀襄阳市心理家协会国家二级心理咨询师嘉宁老师主讲，面向全体高一新生开展沉浸式心理疏导与成长赋能课程。相较于传统理论宣讲，本次课堂创新采用互动体验、情景对话、现场交流的趣味教学形式，摒弃枯燥说教，贴合高中生心理特点，让心理健康教育更温暖、更接地气。

课堂上，嘉宁老师以亲切温和的语言开场，快速拉近与同学们的距离。结合高一新生入学适应期常见的环境陌生、学业压力、人际焦虑、自我内耗等心理问题，层层递进引导同学们觉察自身情绪、读懂情绪本质、正视情绪价值。活动过程中，老师细致拆解负面情绪产生的原因，耐心传授简单实用、易于掌握的情绪调节小技巧，帮助学生打破“害怕负面情绪、对抗负面情绪”的固有认知，学会接纳情绪、温柔和解、主动调适。

整场活动氛围轻松温暖、积极治愈。同学们放下拘谨、敞开心扉，主动参与互动交流，大胆分享自己入学以来的心理感受与困惑，在沉浸式体验中倾听自我、治愈自我、成长自我。大家不仅深入了解了心理健康基础知识，更学会了科学疏导情绪、缓解压力的实用方法，有效缓解了入学适应焦虑，增强了自我心理调节能力。

此次心理健康体验活动，精准聚焦高一新生入学适应痛点，切实帮助学生化解心理困惑、舒缓心理压力，引导学生以自信、阳光、平和的心态拥抱高中新生活，为学生顺利度过适应期、稳步开启高中成长征程保驾护航。

心理健康是学生成长成才的基石。未来，我校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展多样化、沉浸式心理育人活动，搭建完善的心理健康守护体系，全方位关注学生身心成长，用心守护每一位学子的心灵晴空，助力学生向阳而生、逐光成长！