为帮助学生缓解学习压力，掌握科学的心理调适方法，近日，我校高二年级心理健康专题讲座在101学术报告厅顺利开讲。本次讲座以《八步技能在手，学习压力不愁》为主题，由罗晶老师担任主讲人，为全体高二学子送上了一份实用的心理减压“锦囊”。

讲座中，罗晶老师结合高中生的学习生活实际，用生动有趣的案例、通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了学习压力产生的原因，并围绕“八步减压技能”展开详细阐述。从情绪觉察到合理宣泄，从目标拆解到时间管理，罗老师的分享既有理论高度，又有实践指导意义，让在场学生受益匪浅。

讲座过程中，同学们认真聆听、积极互动，纷纷记录下实用的减压技巧。大家表示，通过本次讲座，不仅学会了科学缓解压力的方法，更懂得了如何以积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战。

此次心理健康专题讲座的成功举办，有效帮助高二年级学生疏导了心理压力，为他们的健康成长保驾护航。未来，我校也将持续关注学生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的全面发展筑牢心理防线。